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50肩のバンド運動について

Q 1ヶ月前に50肩と診断され(MRI撮影)理学療法や注射を行ってますが、
なかなかよくなりません。
ネットでそちらのバンド販売を見つけ自分で治そうと思っていますが
どのような種類の運動をすればよいのでしょうか?

50肩の原因は「胸鎖関節」のズレから起こります。

健康豆知識 50肩も参考に見てください。
http://www.tsuruchiryouin.com/mametisiki.html#10

50肩の症状は辛いですね。
普通にしていても一年ほどで痛みが無くなる(治った?)と言いますが
その反面、関節の可動域(本来動く大きさ)が制限されてきます。
そのためにも少しずつ動かせる範囲で運動していた方が良いです。
肩にバンドを巻くと痛みがあまり感じなくて、
動かせますので頑張ってバンド運動を続けてください。

私自身の体験から紹介できます。
2年前に私自身が肩、腕の調子が悪くなって、
試しにある程度悪くなるまで放っておきました。

なぜなら治療をせずにバンド運動のみで治る方法を
見つけたかったからです。

しかし日数が経ち、仕事にも不自由になり、
左肩を下にするとうずいて眠れなくなりました。

またちょっとしたバックも持てなくなってしまいました。
しかしバンド運動とちょっとした方法で1ヶ月で治りました。

バンド動画ページ  http://www.tsuruchiryouin.com/member/index.html

肩巻き
http://www.tsuruchiryouin.com/member/v/katanoitami/katanoitami.html
腕巻き
http://www.tsuruchiryouin.com/member/v/udemaki/udemaki.html
胸巻き
http://www.tsuruchiryouin.com/member/v/munemaki/munemaki.html

肩巻き、肘巻き、胸巻きをして10~15分したらバンドを外します。
これを3回繰り返してください。
1回目バンドを外すと手がものすごくジンジンしてきます。
しかし、2~3回目と繰り返すと、肩から腕にかけて楽になってきます。

※ だだし「肩巻き」は外して時に内出血を起こして2~3日ほど跡が残る場合があります。
特に女性の場合気になる方も多いので、最初は短時間から始めてください。

このバンド巻きともうひとつ加えていただきたい事があります。
首の付け根(鎖骨の上に出来るくぼみ)を
例えば右側の首でしたら左手の人差し指と中指で軽く押します。

押していると腕、肩甲骨、わき腹の方へジーンと響くところがあります。
強く押す必要はありませんので試してみてください。
お風呂でお湯に浸かっている時などすると効果的です。

 

症状別体験談 椎間板ヘルニア

当院のこだわり

自分で治す治療法 バラコンバンド健康法

骨盤がズレるとどうなるの

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健康になったら何がしたいですか・・・?
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長崎市筑後町3-22-803   095-820-5440
腰痛・ヘルニア専門 津留治療院

福岡市中央区薬院2-4-5-301  092-400-3806
腰痛119番 津留治療院

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barakonbook.jpg 
福岡市・長崎市 では唯一当院が書籍の著者である
故 五味雅吉先生 、五味 勝先生の指導のもと、
書籍内で紹介してある骨盤調整理論に基づいた
骨盤調整法 と バラコンバンド療法の治療を行っています。
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プロフィール

tsuruchiryouin

Author:tsuruchiryouin
長崎日大高校卒業
小田原衛生学園卒業

【国家資格取得免許】
あんまマッサージ指圧師免許
鍼師免許
灸師免許

平成4年 津留治療院開設

慢性腰痛、坐骨神経痛、椎間板ヘルニア、ギックリ腰などの骨盤矯正、整体施術を得意としています

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